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359 469 640
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64 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1206 kcal
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Gord: 78,40g | Prot: 67,84g | Carbs: 66,01g.
Café da Manhã: 煮熟的豆角（新鮮）, 烤地瓜, 豬皮, 洋蔥炒蛋, 乾烤花生（無鹽）, 桂冠 芙蓉豆腐調味包, 桂冠 芙蓉豆腐. Almoço: 桂冠 芙蓉豆腐調味包, 煮熟的豆角（新鮮）, 鯖魚, 豬皮, 洋蔥炒蛋, 乾烤花生（無鹽）, 烤地瓜. Jantar: 麻油, 拿坡里 烤雞腿, 豆皮, 蝦仁, 茴香. Lanches/Outros: 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯). mais...
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2073 kcal
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Exercício:
室內腳踏車 - 2 horas e 3 minutos, Descansar - 13 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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