Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2018
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62,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1196 kcal
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Gord: 83,26g | Prot: 60,01g | Carbs: 50,20g.
Café da Manhã: Ghee, Café, Grainway Semillas de Sésamo Tostado, Semillas de Lino, Espinacas, Lidl Frutos Rojos. Almoço: Merluza Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen, Col Rizada Cocidas (Frescas). Jantar: Crema de Calabacín, Cerdo Asado, Lidl Queso Chedar, Hacendado Salvado de Avena, Lidl Yogurt Griego. mais...
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2019 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Fazer Compras - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Ler - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Limpeza - 15 minutos, Cozinhar - 15 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de elruka
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