Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2018
|
84,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2369 kcal
|
Gord: 91,38g | Prot: 103,23g | Carbs: 291,30g.
Café da Manhã: Банан, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Банан. Almoço: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Чай Несладкий, Брынза, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Сельдь Соленая. Jantar: Mars Mars Minis, Летний День Молоко 3,2%, Twix Mini, Mars Mars Minis, МарС Марс, Чай Несладкий, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная. mais...
|
|
2639 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 6 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|