Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2012
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70 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Gord: 57,43g | Prot: 45,82g | Carbs: 153,80g.
Café da Manhã: sugar, cappuccino, muesli, yogurt. Almoço: bread, goat's cheese. Jantar: Olive Oil, Tomatoes, Onions, spaghetti. Lanches/Outros: Sugar, nescafe, milk. mais...
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2195 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de melita b
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