|
неделя без результатов🤔(был маленький раслабон😏 ну к/д к концу недели(((ну хотя бы без плюса...🙄не расслабляться ,идём дальше🤐🤨
|
84 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1367 kcal
|
Gord: 40,78g | Prot: 71,53g | Carbs: 191,79g.
Café da Manhã: Творожная Запеканка с Бананом, Сгущенка, Геркулесовая Каша на Воде. Almoço: Веселый Молочник Сметана 15%, Банан, Гречка, Ясная Горка Сардельки Куриные. Jantar: Помело, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь). Lanches/Outros: Яблоко. mais...
|
peso estável
|