Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2018
|
78,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2088 kcal
|
Gord: 108,54g | Prot: 147,45g | Carbs: 121,04g.
Café da Manhã: Банан, Кофе с Молоком, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Черкизовский Ветчина из Индейки, Савушкин Продукт Творог Зерновой. Almoço: Хайнц Кетчуп Томатный, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Индилайт Филе Бедра Индейки, Угощение Славянки Баклажанная Икра. Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик, Сахалин Рыба Голец Камчатский, Угощение Славянки Баклажанная Икра. Lanches/Outros: Лента Чизкейк Персик. mais...
|
|
2991 kcal
|
Exercício:
Passar Roupa - 2 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 58 minutos, Descansar - 12 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lil.sharapowa
|