Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2018
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71,3 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1415 kcal
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Gord: 40,93g | Prot: 69,80g | Carbs: 199,00g.
Café da Manhã: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Вологжанка Простокваша 2,7%, Гречка, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Ламбер Сыр Ламбер. Almoço: Ого Отруби Пшеничные, Гороховый суп с кабачком и тыквой. Jantar: Вареное Яйцо, Вологжанка Кефир 1%. Lanches/Outros: Красные Яблоки, Грейпфрут. mais...
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2112 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1973Anna
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