Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2018
|
50,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1310 kcal
|
Gord: 45,95g | Prot: 123,91g | Carbs: 96,85g.
Café da Manhã: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Апельсином, Excess Free Печенье Савоярди, Био Баланс Кефир 1%, Малина, Яблоко Антоновка, Лактика Йогурт Греческий 4%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки». Almoço: Оливковое Масло, Азбука Вкуса Овощи на Пару, Куриная Грудка на Гриле. Jantar: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Био Баланс Кефир 1%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Миндалем, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Лактика Йогурт Греческий 4%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки». Lanches/Outros: Parmalat Молоко 3,5%, Excess Free Коровка на Диете, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Fit&Sweet Печенье Песочное со Вкусом Кокоса. mais...
|
|
1605 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|