Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2018
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70,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1855 kcal
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Gord: 63,24g | Prot: 139,93g | Carbs: 179,03g.
Café da Manhã: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kırmızı Domates, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, M.Z. Ege Acılı Ezme, Kepekli Ekmek. Almoço: Kepekli Ekmek, Ayran, Tavuk Ciğeri. Jantar: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Tavuk Ciğeri, Çoban Salatası. Lanches/Outros: Kestane, Su, Mis Puding, Mangos. mais...
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2536 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Power Walking - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de muratgurbuz07
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