Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2018
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67,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1649 kcal
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Gord: 61,92g | Prot: 118,38g | Carbs: 153,79g.
Café da Manhã: Tempe Goreng, Telur Rebus, Bubur Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Almoço: Tempe Goreng, Putih Telur Matang. Jantar: Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Udang Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Pisang. mais...
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2282 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de TSatria
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