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Gak nyangka turun padahal dalam minggu ini makannya sadis dan agak gak mood buat workout
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78,8 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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969 kcal
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Gord: 34,61g | Prot: 67,74g | Carbs: 99,01g.
Café da Manhã: Daging Babi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Roti Gandum. Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Orek, Nasi Goreng tanpa Daging. Jantar: Tempe Orek, Roti Gandum. Lanches/Outros: Nanas, Sawi. mais...
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2565 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 52 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de williamhalim93
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