|
motywacja 100%, warzywko i orbitrek
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
805 kcal
|
Gord: 37,34g | Prot: 48,86g | Carbs: 67,90g.
Café da Manhã: Majonez, Pomidory, Kawa, Jajko na Twardo. Almoço: Robico Kefir 1,5%. Jantar: Sałata, Czerwona Papryka, Bonduelle Cieciorka Gotowana na Parze, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Lanches/Outros: Pilos Ayran, Indykpol Mielone Mięso z Indyka. mais...
|
|
2548 kcal
|
Exercício:
Descansar - 8 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas, Elíptico - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de miIady
|