Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2018
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59,2 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1528 kcal
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Gord: 71,71g | Prot: 84,77g | Carbs: 135,27g.
Café da Manhã: Sierpc Ser Królewski, Ogórek Kiszony, Czerwona Papryka, Jajecznica, Serek Śmietankowy do Smarowania, Kawa, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Biedronka Kromka 7 Ziaren, Woda z Cytryną, Szynka z Indyka, Pomidory. Almoço: Ogórek Kiszony, Zielona Fasolka Szparagowa, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Jantar: Ogórek Kiszony, Morliny Polędwica z Indyka, Serek Śmietankowy do Smarowania, Biedronka Ser Mozzarella, Biedronka Kromka 7 Zbóż. Lanches/Outros: Bounty Bounty, Orzechy Włoskie. mais...
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2043 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Limpeza - 2 horas, Compra do Supermercado - 20 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de corin1960
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