Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2018
|
51 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1260 kcal
|
Gord: 42,39g | Prot: 81,62g | Carbs: 141,99g.
Café da Manhã: Excess Free Печенье Миндальное, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Магнит Хурма, Parmalat Молоко 1,8%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес. Almoço: Оливковое Масло, Кабачок Гриль, Прайм Стар Лосось на Пару. Jantar: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Сваля Кефир 1,5%, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Лактика Йогурт Греческий 4%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Миндалем, Excess Free Печенье Савоярди, Кинто Соус Ткемали, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lanches/Outros: Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Excess Free Печенье Савоярди, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Миндалем, Parmalat Молоко 1,8%. mais...
|
|
1898 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|