Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2018
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87,1 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 23,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1807 kcal
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Gord: 67,41g | Prot: 85,51g | Carbs: 235,17g.
Café da Manhã: Tempe, Ikan, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Indomie Mi Goreng Aceh, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (74g), Ubi Jalar (Manis). Almoço: Jagung Rebus, Apel, L-Men Protein Bar, Tempe Bacem. Jantar: Ikan, Tahu Bacem, Sirup, Ubi Jalar (Manis). mais...
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2449 kcal
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Exercício:
Musculação - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Correr - 16/kph - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 35 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de banusnp
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