Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2018
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93 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3198 kcal
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Gord: 119,68g | Prot: 151,26g | Carbs: 383,72g.
Café da Manhã: Montesinos Requesón, Hacendado Jamón de Pavo, Mantequilla, Huevo, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Mermelada de Fresa, Tostadas. Almoço: Caraotas Negras, Hacendado Arroz Blanco. Jantar: Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza, Perro Caliente. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Banano. mais...
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2431 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de oso0900
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