Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2018
|
74 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1113 kcal
|
Gord: 35,09g | Prot: 57,23g | Carbs: 141,49g.
Café da Manhã: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Савушкин Суперкид Творожок Банан Яблоко, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Шаурма с Курицей. Almoço: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Ласковое Лето Творожок Ваниль. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Чудо Творожок Малина-Ежевика, Махеев Кетчуп Томатный, Помидоры, Огурцы Кислого Рассола, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). mais...
|
|
2129 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Hula Hoop - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svetlaysveta
|