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Uffz....dieses eine Kilo war echt mühsam!
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145,8 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg.
Ainda faltam: 47,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1463 kcal
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Gord: 82,52g | Prot: 76,87g | Carbs: 103,01g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Zwiebelbrötchen, Tomaten, Dulano Geflügel-Mortadella, Rama Rama mit Butter, Malzers Röggelchen, Kerrygold Butterkäse, Metzgerfrisch Hähnchenfleisch In Aspik, Gutfried Hähnchen-Salami, Malzers Kartoffelbrötchen, Kaffee mit Milch. Jantar: Tzatziki, Pommes Frites, Gyros Überbacken. mais...
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4700 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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 Comentários
23 nov 18 por membro: Kathleen0871
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Jep, seit ich 3x wö. ins Studio an die Geräte gehe ist es vorbei mit der Talfahrt. Aber ich merke die „Umverteilung“ meiner Körpermasse 😉.... konnte mir jetzt beim großen Discounter mit A eine Jeans kaufen!
23 nov 18 por membro: petraKus
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Aber du hast es trotzdem gerockt ,sei stolz auf dich !🙋
23 nov 18 por membro: buecherwurm_02
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Sehr gut und tapfer durchgehalten...klasse
23 nov 18 por membro: Gemella2005
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23 nov 18 por membro: *Skorpion-Queen*
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23 nov 18 por membro: Tina1407
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Histórico de Peso de petraKus
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