Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2018
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72 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1242 kcal
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Gord: 28,87g | Prot: 57,54g | Carbs: 192,64g.
Café da Manhã: Курага, Ламбер Сыр Ламбер, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Царь Хлопья 7 Злаков. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Гороховый суп с кабачком и тыквой, Ого Отруби Пшеничные. Lanches/Outros: Мандарины, Пятерочка Хурма, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Грейпфрут. mais...
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2579 kcal
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Exercício:
Hidroginástica - 1 hora, Cross Training - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1973Anna
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