Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2018
|
65,9 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1583 kcal
|
Gord: 81,56g | Prot: 57,97g | Carbs: 154,41g.
Café da Manhã: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема, Кофе, Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос. Almoço: Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 15%. Jantar: Русский продукт Московский Картофель, Савушкин Хуторок Творог 5%, Агуша Йогурт Питьевой Клубника-Банан, Тушеные Яблоки, Щедрые Хлебцы Ржаные, Viola Сыр Плавленый Сливочный. Lanches/Outros: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде. mais...
|
|
2188 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Hula Hoop - 15 minutos, Cross Training - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zmeyuka
|