Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2018
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80 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1562 kcal
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Gord: 82,84g | Prot: 111,12g | Carbs: 92,95g.
Café da Manhã: Obstsalat, Kaffee mit Milch, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, Ziegenkäse, Alpenmark Schnittlauch-Ring. Almoço: Pizzakäse, Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Rinderhackfleisch Light. Jantar: Dijonsenf, Edeka Kasseler Lachsbraten, Hühnchen-Nudelsuppe. Lanches/Outros: Inkospor Protein Shake, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaufland Pomelo, Crusti Croc Chips Paprika, Harzer Harzer Käse, REWE Bio Emmentaler, BioBio Bergkäse (20g), Kokosmakronen. mais...
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2067 kcal
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Exercício:
Step - 5 minutos, Milonzirkel - 40 minutos, Dirigir - 15 minutos, Trabalho - 7 horas e 50 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Apple Health - 14 horas e 57 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ElmoAlexa
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