Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2018
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84,3 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2582 kcal
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Gord: 51,37g | Prot: 184,65g | Carbs: 218,54g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Espresso. Almoço: Carrefour Tiramisù, Petto di Pollo, Carne, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Jantar: Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile, Birra. Lanches/Outros: Banana, Milbona Skyr Frutta, Caffè Espresso. mais...
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3150 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 32 minutos, Dormir - 6 horas e 58 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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