Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2018
|
59,2 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2207 kcal
|
Gord: 77,30g | Prot: 122,61g | Carbs: 260,26g.
Café da Manhã: Абрикосовые Джемы и Варенья, Геркулес Хлеб с Отрубями, Груша, Meggle Мягкий Сыр Creme Blanche, Миндаль, Лакомо Масло Сливочное, Зеленый Чай, Кокосовая Стружка, Parmalat Молоко 0,5%, Сахар, Агро-Альянс Кукурузная Крупа. Almoço: Банан, Запеканка из Творога и Кабачка☘️, Филе Индейки, Мистраль Рис Фитнес Эксперт. Jantar: Умалат Сыр Кавказский, Абрикосовые Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Геркулес Хлеб с Отрубями, Суп-Пюре из Тыквы, Яйцо-Пашот, Авокадо Авокадо, Запеканка из Творога и Кабачка☘️. Lanches/Outros: Окей Пирог Дрожжевой с Лесными Ягодами, Запеканка из Мягкого Творога 4%🌾, Абрикосовые Джемы и Варенья, Цикорий с Молоком. mais...
|
|
1759 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maran78
|