Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2018
77,1 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 22,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2072 kcal Gord: 86,89g | Prot: 77,75g | Carbs: 252,08g.   Café da Manhã: Rempeyek, Champ Sosis Ayam, Sawi Putih, Wortel Dimasak, Telur Rebus. Almoço: Nasi Putih, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Champ Sosis Ayam. Jantar: Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Es Teh, Starbucks Hot Chocolate (Tall), Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. Lanches/Outros: Pastel, Pepaya. mais...
1870 kcal Exercício: Descansar - 15 horas, Dormir - 9 horas. mais...
Ganhando 28,7 kg por Semana

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