Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2018
|
88,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
5085 kcal
|
Gord: 102,46g | Prot: 364,27g | Carbs: 657,18g.
Café da Manhã: Scitec Nutrition Omega 3, Bedros et Savino Figues Séchées, Miel, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Blanc d'Oeuf, Myprotein Avoine Instantanée, Banane, Myprotein Peanut Butter. Almoço: Courgette, Tomates, Asperge, Huile d'Olive, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Riz Basmati. Jantar: Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Asperge, Huile d'Olive, Myprotein Impact Whey Isolate, Patate Douce, Artichaut Cuit (à Partir de Frais). Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Instant Oats, Auchan Cerneaux de Noix, Myprotein Instant Oats, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Netto Jambon Cuit Supérieur, Comptoir du Grain Riz Complet. mais...
|
|
3139 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Fabien04
|