Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2018
|
100,6 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 37,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2150 kcal
|
Gord: 170,76g | Prot: 112,45g | Carbs: 36,89g.
Café da Manhã: Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Груша, Зеленые Оливки, Шампиньоны, Сыр Сулугуни, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Яйцо, Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе, Белый Город Сливки 33%. Almoço: Сушеный Ананас, Кофе, Белый Город Сливки 33%, Jarrow Formulas Масло МСТ, Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Азбука Вкуса Зерна Граната, Сливочное Масло, Карась. Jantar: Говяжий Бульон, Щедрые Хлебцы Ржаные, Редис, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Говядина. mais...
|
|
3336 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Ler - 3 horas, Lavar Louça - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|