Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2018
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66,3 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1587 kcal
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Gord: 67,46g | Prot: 77,56g | Carbs: 165,86g.
Café da Manhã: Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой, Кофе. Almoço: ЗАО "Мясная Галерея" Пельмени "Домашние" (Вязанка), Простоквашино Сметана 15%. Jantar: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо, Тушеные Яблоки, Агуша Йогурт Питьевой Клубника-Банан, Савушкин Хуторок Творог 5%. Lanches/Outros: Пятерочка Хурма. mais...
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2155 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cross Training - 15 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zmeyuka
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