Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2018
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72,6 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Gord: 37,26g | Prot: 76,81g | Carbs: 210,69g.
Café da Manhã: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Гречка, Вологжанка Простокваша 2,7%, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Ламбер Сыр Ламбер. Almoço: Ого Отруби Пшеничные, Гороховый суп с кабачком и тыквой. Jantar: Творог 5%, Вологжанка Кефир 1%. Lanches/Outros: Грейпфрут, Красные Яблоки. mais...
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2085 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1973Anna
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