|
Уже вторую неделю ввела в свою жизнь тренировки. 1 кг ушел, а второй скачет туда сюда. Видимо косяк в питании. Все таки придется все считать, интуитивное не прокатит.
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1464 kcal
|
Gord: 55,71g | Prot: 61,38g | Carbs: 192,02g.
Café da Manhã: Чай, Джемы и Варенья, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Almoço: Огурец (с Кожурой), Березка Сыр Мягкий Припятский, Хлебцы Молодцы Хлебец Цельнозерновой. Jantar: President Сливочный Плавленный Сыр, Gusto Кукуруза Сладкая Консервированная, Омлет с Молоком, Кровяная Колбаса. Lanches/Outros: Сладкие Шоколадные Конфеты, Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Хурма. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
мое ип тоже не пошло. вес стоял практически.😢
22 nov 18 por membro: mziburt
|
возможно вес прыгает от того, что мышцы растут. как никак мышцы тяжелее жира. ориентируйтесь на объемы)) успехов вам)
22 nov 18 por membro: gelechka™
|
Я тоже думаю что либо мышцы, либо вода. Жир вряд ли бы так прыгал. Спасибо)
22 nov 18 por membro: a.shurshur
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de a.shurshur
|