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weil Mittwoch wiegen unverändert war, heute das aktuelle Gewicht. -400g liegt am walken
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69,6 kg
Perdidos até agora: 50,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2259 kcal
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Gord: 97,59g | Prot: 149,96g | Carbs: 190,85g.
Café da Manhã: TiP Pinienkerne, Apfel, Milsa Skyr Natur, All Seasons Himbeeren Tk 500G Aldi, Aldi Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Real Selection Dijon Originale Mustard, Babybel Babybel Mini 45% Fett I.Tr. (7 Portionen X 20G = 140G), Sölde Mini Frikadellen Fettreduziert, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Jantar: Goldland Blütenhonig, Gebackene Banane, Wan Kwai Erdnuss-Sauce, Sojasprossen, Basmati-Reis (Gekocht), Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (Haut gegessen). Lanches/Outros: Vanille-Sandwich Cookies (mit Creme Füllung), Milka Vollmilchschokolade. mais...
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1993 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 46 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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