Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2018
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128,6 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 37,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1738 kcal
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Gord: 61,24g | Prot: 100,63g | Carbs: 217,43g.
Café da Manhã: Espresso Coffee, Whole Foods Market Organic Raw Blue Agave, Bananas . Almoço: Cooked Asparagus (from Fresh), Fried Potatoes, Baked or Broiled Salmon. Jantar: Olive Oil , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Blackberries , Asparagus , Mushrooms, Baked or Broiled Salmon. Lanches/Outros: Bananas , Radishes , Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Cherry Tomatoes, Avocados . mais...
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3901 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Dirigir - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Fazer Compras - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nefertiti1301
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