Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2018
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
939 kcal
|
Gord: 21,43g | Prot: 60,87g | Carbs: 134,65g.
Café da Manhã: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Bonfesto Рикотта Лайт, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Приготовленная Тыква, Луговая Свежесть Сыр Легкий 20%, Хурма. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Буше Хлеб Гречишный, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Bonfesto Рикотта Лайт, Помидоры. Jantar: Кофе с Молоком и Сахаром, Bonfesto Рикотта Лайт, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Савушкин Продукт Творог 1%. Lanches/Outros: Гранат, Хурма, Ударница Мармелад с Натуральным Соком, Травяной Чай. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|