|
На завтрак были бутерброд (1,7) с сыром, т.к. не успевала приготовить ничего. Пока организм откликается, несмотря на запор и пмс вес ползёт вниз
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1499 kcal
|
Gord: 59,62g | Prot: 105,27g | Carbs: 136,49g.
Café da Manhã: Schulstad Сэндвичный Хлеб Пшеничный с Семенами Льна и Подсолнечника, Nescafe Dolche Gusto Cappuccino, Сыр Маасдам. Almoço: Bambolina Пюре Говядина, Савушкин Teos Йогурт Черника. Jantar: Rebox Картофельный Рулет с Говядиной и Грибами, Сыр Маасдам, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Приготовленная Брокколи (без Жира). Lanches/Outros: Савушкин Teos Йогурт Греческий Груша . mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|