Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2018
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1344 kcal
|
Gord: 42,22g | Prot: 75,51g | Carbs: 168,04g.
Café da Manhã: Aldi Haferflocken, Chia-Samen, Aldi Bio Joghurt Pur, Kaffee mit Milch. Almoço: Davert Porridge-Cup Couscous-Cranberry, Milch 1,5%. Jantar: Bofrost Zucchini-Gemüse-Pfanne, Aldi Wintersteaks. Lanches/Outros: Äpfel, Banane, Birnen, Kaffee mit Milch. mais...
|
|
2711 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Schimi9
|