|
Ничего не пойму((( питаюсь на 1600-1850. В вых 1900 могу себе позволить. 3 нед уже держится 50 кг. Кожа подтягивается, а вес стоит и объёмы не уходят. Неужели на 1200 опять садиться??? Что делать😞😞😞😞
|
50 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1796 kcal
|
Gord: 71,15g | Prot: 115,89g | Carbs: 168,75g.
Café da Manhã: Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Арла Сыр Натура Сливочный, Просто Какао Порошок, Простоквашино Молоко 2,5%, Kamis Корица Молотая, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Маркет Перекресток Фундук Обжаренный, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья. Almoço: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , RED Молочный Шоколад с Фундуком, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Помидоры. Jantar: Гарнец Рисовая Мука, Вкусный День Творожный Продукт Легкий 5%, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Тольяттимолоко Творог 5%, Маркет Перекресток Фундук Обжаренный. Lanches/Outros: Bombbar Батончик Мультизлаковый "Клубника", Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Авокадо Авокадо. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
посчитайте свой суммарный дефицит, примерный, в зависимости от активности, может там и на кг не набралось такой отвес вполне может скрыться за циклическим колебанием воды.
21 nov 18 por membro: mmaya08
|
а как его считать? суммарный?
21 nov 18 por membro: Kristofersha
|
|
Histórico de Peso de Shimulya
|