Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2018
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1516 kcal
|
Gord: 40,22g | Prot: 80,00g | Carbs: 216,02g.
Café da Manhã: Ламбер Сыр Ламбер, Арахис, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Вологжанка Простокваша 2,7%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Almoço: Гороховый суп с кабачком и тыквой, Ого Отруби Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Jantar: Вологжанка Кефир 1%, Творог 5%. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красные Яблоки, Грейпфрут. mais...
|
|
2161 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 1973Anna
|