Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2018
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64 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2156 kcal
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Gord: 57,64g | Prot: 195,41g | Carbs: 209,56g.
Café da Manhã: Pullman Pão de Forma Integral, Ovo Frito. Almoço: Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: DRS Barra de Proteína. Lanches/Outros: Camil Feijão Carioca Cozido, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Banana Prata, Ameixas, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eppursimuov3
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