Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2018
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57,7 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Gord: 36,10g | Prot: 206,37g | Carbs: 76,58g.
Café da Manhã: Myprotein Peanut Butter, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Myprotein Protein Pancake Mix, Творог (Обезжиренный), Овсяные Отруби. Almoço: Грецкие Орехи, Увелка Хлопья Гречневые, Виктория Куриная Грудка, Яичный Белок. Jantar: Домик в деревне Молоко 1,5%, Energy Diet Ваниль Smart. Lanches/Outros: Myprotein Гидрализированный Коллаген, Myprotein Сывороточный Изолят, Myprotein Diet Casein. mais...
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1830 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ira.kiseleva
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