Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2018
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74 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Gord: 62,27g | Prot: 88,00g | Carbs: 61,39g.
Café da Manhã: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ghee, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Almoço: Tomates, Cenouras Cozidas, Ovo de Codorna, Peixe Cação, Alface Romana, Alface de Folha Verde. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sopa de Legumes, Filé de Frango Grelhado, Ovo Poché. Lanches/Outros: Brigadeiro, DIA Manga Espada. mais...
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2690 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Caminhadas - 25 minutos, Corrida - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carol Gomes Vaz
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