Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2012
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53 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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384 kcal
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Gord: 35,44g | Prot: 4,51g | Carbs: 19,87g.
Almoço: avocado. mais...
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2354 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, de Pé - 45 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Pilates - 2 horas, Dirigir - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ezzatulla
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