Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2018
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79,2 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Gord: 65,04g | Prot: 96,11g | Carbs: 88,09g.
Café da Manhã: Magerquark, Banane, Gemahlene Mandeln. Almoço: Leicht und Fit Gourmet Schinkenwürfel, Lidl Rinderhackfleisch Light, Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: Block House Sour Cream, Tomaten, Parmesan (Gerieben), Zwiebeln, Lidl Rinderhackfleisch Light. Lanches/Outros: Schwartau Schoko Mac, Jean Pierre Milchbrötchen. mais...
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1358 kcal
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Exercício:
Dirigir - 10 minutos, Trabalho - 7 horas e 50 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Apple Health - 15 horas e 57 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ElmoAlexa
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