Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2018
|
100,9 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 37,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2150 kcal
|
Gord: 184,01g | Prot: 90,46g | Carbs: 32,66g.
Café da Manhã: Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Редис, Дайкон, Помидоры, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Запеченная или Жареная Камбала, Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе, Белый Город Сливки 33%. Almoço: Jarrow Formulas Масло МСТ, Белый Город Сливки 33%, Кофе, Икра Лососевая, Excess Free Псиллиум, ВкусВилл Кокосовая Мука, Жирные Сливки, Творог 18%, Кокосовое Масло, Яйцо. Jantar: Кокосовое Масло, Кофе, Белый Город Сливки 33%, Сливочное Масло, Вешенки, Лук, Говяжий Фарш. Lanches/Outros: Чай, Мааг Цукаты Ананас. mais...
|
|
3094 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Ler - 3 horas, Lavar Louça - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|