Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2018
|
76,8 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2079 kcal
|
Gord: 72,88g | Prot: 140,41g | Carbs: 213,40g.
Café da Manhã: Вдохновение Шоколад Классический, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт без Сахара на Топленом Молоке, Белый Город Творожная Масса с Изюмом Обезжиренная, Nutley Арахисовая Паста с Мёдом, На здоровье Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Chá da Manhã: КДВ Нижний Тагил Конфеты Чио Рио. Almoço: Конти Конфета Золотая Лилия, Конфета, Фарш Индейки, Соленые Огурцы с Укропом, Сыробогатов Сыр Плавленный Легкий, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом. Lanche da Tarde: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Sportline Протеин, Творожный Десерт. Jantar: Пышкин Дом Рулет с Варёной Сгущёнкой, Лента Ватрушка с Творогом и Изюмом, Слада Профитроли со Сливками, Добрянка Пирог с Красной Рыбой. mais...
|
|
2126 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|