Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2018
|
89,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1656 kcal
|
Gord: 72,84g | Prot: 97,56g | Carbs: 149,55g.
Café da Manhã: Полная Крынка Сырок Творожный с Ванилином, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Каша Пшенная на Воде, Кофе, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный. Almoço: Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Кофе, Дикси Киви, Магнит Слива. Jantar: Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом, Лента Винегрет Классический, Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Чай, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Лента Морковь по-Корейски. mais...
|
|
2379 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de atbka11
|