Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2018
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128,7 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 33,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Gord: 51,18g | Prot: 85,17g | Carbs: 175,15g.
Café da Manhã: 黑咖啡, 煎雞蛋, 雜糧飯. Almoço: 黑咖啡, 義美 多穀物蘇打餅乾, 桂格(Quaker) 超級穀珍（黃金堅果）, 桂格(Quaker) 全天然無添加超級穀珍-黑穀堅果. Jantar: 秀珍菇, 苦瓜炒蛋, 吻仔魚, 麵腸, 秀珍菇, 義美 傳統板豆腐, 茭白, 雜糧飯. Lanches/Outros: 明美 堅果（腰果杏仁核桃夏威夷豆）, 黑咖啡. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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