Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2018
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72,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1902 kcal
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Gord: 110,44g | Prot: 148,57g | Carbs: 82,00g.
Café da Manhã: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl, Wohltuer Hagebuttenpulver. Almoço: Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten), Gekochter Grünkohl, Weiße Champignons (Gebraten), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Ei, Becel Bratfett. Jantar: Wohltuer Hagebuttenpulver, Primal State Collagen, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, K-Classic Pesto Alla Calabrese, Alnatura Kokosöl Nativ, Strauchtomaten, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet. Lanches/Outros: Seeberger Pekannusskerne, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. mais...
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2406 kcal
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Exercício:
Trabalho - 7 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 7 horas e 55 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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