Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2018
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61,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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995 kcal
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Gord: 53,87g | Prot: 55,79g | Carbs: 60,50g.
Café da Manhã: Mercadona Kale, Lidl Frutos Rojos, Espinacas, Café. Almoço: Costillas, La Selva Panceta, Hacendado Lentejas Cocidas, Martínez Morcilla de Cebolla. Jantar: Prozis Protein Brownie, Carretilla Crema de Calabacín con Queso, Hacendado Salvado de Avena, Lidl Yogurt Griego, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Bonarea Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Guacamole, Pan Keto. mais...
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1866 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Cozinhar - 50 minutos, Ler - 1 hora, Limpeza - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de elruka
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