Fatalna infekcja z bólem ucha...Cukier 103.
|
51,4 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1534 kcal
|
Gord: 128,42g | Prot: 75,09g | Carbs: 24,35g.
Café da Manhã: Herbata bez Cukru. Almoço: Sałatka Grecka, Jajko, Karkówka, Orzechy Włoskie. Jantar: Carrefour Pomidory Całe w Puszce, Śmietana, Sałata, Nóżka Kurczaka (Spożyta bez Skórki). Lanches/Outros: Bakallino Wiórki Kokosowe, Orzeszki Ziemne, Sottile Gusto Mascarpone. mais...
|
|
1468 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
1 a 20 de 21
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Co to się dzieje? Zdrowiej 😙
19 nov 18 por membro: mal_07
|
Aj kurde trzeba bylo z golym tylkiem nie latac po Wawce ;) No i sauna...z sauny na -4 wyszłam, to mam...
19 nov 18 por membro: JW1206
|
Dzieki! solidnie mnie rozebralo...
19 nov 18 por membro: JW1206
|
za duzo wegli pewnie jesz i dlatego :|
19 nov 18 por membro: vibo69
|
O jejku współczuję.... Ból ucha to masakra.... Szybkiego powrotu do zdrówka...
19 nov 18 por membro: Sokolica83
|
Taaa, 30g ww dziennie to dużo... weź Vibo przestań przeginać.
19 nov 18 por membro: mal_07
|
19 nov 18 por membro: vibo69
|
19 nov 18 por membro: grysienka
|
Mało, mało. Max 30g, a tak staram się do 20g nawet. Ostatnio przez te robaki miałam ciężko z apetytem.
Dam radę ;) Dzięki!
19 nov 18 por membro: JW1206
|
Postaram się wyciąć ile się da, ale no muszę jeść, bo kurka mięśnie uciekną :P
19 nov 18 por membro: JW1206
|
wrecz przeciwnie. tym bardziej uciekaja im wiecej jesz wegli. waga ciala moze spasc ale bedzie to conajwyzej woda+glikogen
19 nov 18 por membro: vibo69
|
zadbaj o to zeby jesc te 1,5g bialka i bedzie spoko ;)
19 nov 18 por membro: vibo69
|
19 nov 18 por membro: K1C1A
|
19 nov 18 por membro: K1C1A
|
19 nov 18 por membro: K1C1A
|
19 nov 18 por membro: K1C1A
|
19 nov 18 por membro: JW1206
|
No, no Vibo, chodziło mi o wycięcie węgli :) Ale ogólnie ciężko z jedzeniem ostatnio, dlatego piszę, że muszę coś jeść. Dziś karkówa, jajo, sałatka,orzechy na lunch jako 1 posiłek. Potem w domu coś pomysle.
19 nov 18 por membro: JW1206
|
19 nov 18 por membro: K1C1A
|
Kicia, bo od serca bylo! 🙃
19 nov 18 por membro: JW1206
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|