|
Увеличивая РСК, расслабилась и стала есть много обычной еды, в том числе сладкое, жареное и тп. Иииии, стало голодно... го-ло-дно на 2200!!!! Раньше думала как же я смогу столько есть, а теперь не помещаюсь. Делаю вывод, что за питанием нужно следить. Решила, вернуться к прежнему типу питания, на новом РСК. Как раньше часть сахара заменю на стевию, молочку на маложирную, исключу жаренное
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2205 kcal
|
Gord: 102,42g | Prot: 110,78g | Carbs: 208,89g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Каша манная, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Батон Нарезной, Красная Цена Молоко 2,5%, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Almoço: Сладуница Конфеты "Ежкин Кот", Пятерочка Хурма, Суп харчо, Голубцы. Jantar: Сладуница Конфеты "Ежкин Кот", Сладуница Конфета Тирамиссо, Морк кап по-кор, Сердце, Рис Вареный, Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райские Облака, Голубцы. Lanches/Outros: Тефтели, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Молоко 2,5%, Творог 9%. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Да, Даша, я тебя очень понимаю, такая же фигня... и тоже над этим задумалась🧐
19 nov 18 por membro: Органза
|
У меня 2050 (надеюсь, что пока), и тоже дикий голод! И тоже при похудении такого не было. Что делать? Это кошмар
19 nov 18 por membro: Про100Алла
|
Даша поделитесь ,я как новичок не понимаю,что вы кушаете при хорошей такой калорийности и при этом худеете 😉Примерные блюда из вашего обычного недельного меню?!Заранее спасибо
01 jan 19 por membro: styglic
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 8800775
|