|
Что это за качели, вчера минус 0,6 кг, а сейчас плюс 0,7кг...(
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2043 kcal
|
Gord: 80,22g | Prot: 123,05g | Carbs: 202,39g.
Café da Manhã: Eco Botanica Вафли, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Путина Икра Красная. Almoço: Куриные Грудки (Запеченые), Красный Октябрь Конфета Ласточка, Помидоры, Сметана 20%, Вареное Яйцо, Овощи Запеченные (в Духовке). Jantar: Магнит Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Помидоры, Ikea Горчица Мягкая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Heinz Кетчуп с Горчицей, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lanches/Outros: Леовит Champ! Protein Bar Chocolate Cherry, Halls Карамель Леденцовая со Вкусом Лесных Ягод, Рахат Конфеты Кузнечик, Любятово Тонкое Печенье Медовое со Злаками, O'Zera Шоколад Горький, Лукас Печенье Зерновое, Овсяный Пирог с Сухофруктами (Овсянка, Кефир, Творог, Сухофрукты), Пирог из Лаваша с Творогом и Бананом. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
 Comentários
это весы, сто пудов. Да.😎
19 nov 18 por membro: RoseShip
|
19 nov 18 por membro: zimijuli
|
Я так позавчера радовалась, что за 20 дней пострайнела на 2.300😂😁😀 и всё, вес встал 😫😔😭
19 nov 18 por membro: ulia080793
|
У меня вес уже месяц скачет, но я на разгоне и это объяснимо... Не надо было на таком жестком дефиците сидеть и так резко понижать калории...
19 nov 18 por membro: zimijuli
|
И у меня постоянно скачет, вчера +0,5, сегодня -0,7. Это у меня началось на 1800к, до этого поднимала по 50 в неделю с 1400 и было в основном снижение веса. Хотела поднимать ещё, но теперь сомневаюсь из-за этих скачков. Хотя заметила, что в плюс идёт когда углеводов 150 и больше или вино.
19 nov 18 por membro: Lairin78
|
Ну и пусть скачет. Тело отдыхает после жескача. Оно заслужило. https://www.fatsecret.ru/Default.aspx?pa=memnd&id=115536388 у меня тут скачки веса при подъёме на поддержку (рабочий пост, я заполняю его каждый день) и можете убедиться как вес всё равно плавно идёт вниз до последнего). Так что нечего бояться.
19 nov 18 por membro: knopockalv
|
Lairin78, вот у меня тоже такие наблюдения, скачки после 1800 и вино отеков прибавляет...
19 nov 18 por membro: zimijuli
|
Knopockalv, Вот я тоже так решила))) что организм заслуживает отдых, тем более я так его мучила… вот уже третья неделя пошла на 2050, вроде в среднем вес держится… Вот думаю может еще на 50 поднять, но пока не могу понять надо или нет…
19 nov 18 por membro: zimijuli
|
Knopockalv, глянула ссылочку:)
19 nov 18 por membro: zimijuli
|
А я не знаю стоит ли мне до 1900-2000 доводить. Zimijuli, какая у вас активность?
19 nov 18 por membro: Lairin78
|
Lairin78, шагомер в среднем считает 10000 плюс 2 раза в неделю спокойное плавание в бассейне... работаю в офисе, дома практически не сижу на месте, все время что то делаю)
19 nov 18 por membro: zimijuli
|
Zimijuli, моя активность скромнее, с приходом холодов 4-5т шагов и домашняя активность не слишком активная) Наверное для меня подход к 2000 станет профицитом.
19 nov 18 por membro: Lairin78
|
Lairin78, я пока тоже больше 2050 не поднимаюсь...
19 nov 18 por membro: zimijuli
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zimijuli
|